W zgodzie ze swoim rytmem

Chcesz zadbać o swoje ciało jednak nie jesteś fanem siłowni, głośnej muzyki, która towarzyszy przy grupowych ćwiczeniach aerobowych? Szukasz czegoś co pozytywnie wpłynie nie tylko na ciało, ale i na spokój umysłu? Pilates, joga i taniec zdrowotny to zajęcia dzięki którym nie tylko zapracujesz na swoją sylwetkę, ale i zrelaksujesz się.

Czytaj dalej...

Trening rowerzysty

Jazda na rowerze zaliczana jest do ćwiczeń wytrzymałościowych, dlatego najlepiej przygotować się do niej poprawiając ogólną sprawność i przyzwyczajając organizm do długotrwałego wysiłku. Podpowiadamy jak zrobić to najlepiej.

Czytaj dalej...

Polska miłość do Muay Thai

Sztuk walki jest wiele. Jedną z najbardziej emocjonujących jest Muay Thai, czyli tajski boks. Aby trenować tę dyscyplinę sportu potrzebna jest niezwykła determinacja, siła i wytrwałość. Te wszystkie cechy posiada Rafał Antończak – wielokrotny mistrz, trener, a przede wszystkim miłośnik Muay Thai.

Czytaj dalej...

MISTRZYNI KARATE W SZPILKACH

SILNA I AMBITNA. PROPAGATORKA SPORTOWEGO STYLU ŻYCIA ORAZ AKTYWNYCH FORM RUCHU. AKTUALNA DWUKROTNA MISTRZYNI ŚWIATA I EUROPY W KONKURENCJACH WALKI. ZDOBYWCZYNI PUCHARU ŚWIATA I EUROPY. WIELOKROTNA MISTRZYNI POLSKI SENIORÓW NIEPRZERWANIE OD 8 LAT. OD 4 LAT NAJLEPSZA ZAWODNICZKA KARATE W POLSCE I NA ŚWIECIE. JUSTYNA MARCINIAK. KOBIETA AKTYWNA.

Czytaj dalej...

JUMPING FITNESS

JUMPING FITNESS TO SPECJALNIE OPRACOWANY SYSTEM TRENINGOWY, KTÓRY POMAGA WZMACNIAĆ I KSZTAŁTOWAĆ SYLWETKĘ. DO TRENINGU WYKORZYSTYWANA JEST JEDNOOSOBOWA TRAMPOLINA O MAŁYCH ROZMIARACH, NA KTÓREJ WYKONUJE SIĘ ĆWICZENIA ZACZERPNIĘTE Z RÓŻNYCH DYSCYPLIN SPORTOWYCH.

Czytaj dalej...