Jazda na rowerze zaliczana jest do ćwiczeń wytrzymałościowych, dlatego najlepiej przygotować się do niej poprawiając ogólną sprawność i przyzwyczajając organizm do długotrwałego wysiłku. Podpowiadamy jak zrobić to najlepiej.

Sztuk walki jest wiele. Jedną z najbardziej emocjonujących jest Muay Thai, czyli tajski boks. Aby trenować tę dyscyplinę sportu potrzebna jest niezwykła determinacja, siła i wytrwałość. Te wszystkie cechy posiada Rafał Antończak – wielokrotny mistrz, trener, a przede wszystkim miłośnik Muay Thai.

SILNA I AMBITNA. PROPAGATORKA SPORTOWEGO STYLU ŻYCIA ORAZ AKTYWNYCH FORM RUCHU. AKTUALNA DWUKROTNA MISTRZYNI ŚWIATA I EUROPY W KONKURENCJACH WALKI. ZDOBYWCZYNI PUCHARU ŚWIATA I EUROPY. WIELOKROTNA MISTRZYNI POLSKI SENIORÓW NIEPRZERWANIE OD 8 LAT. OD 4 LAT NAJLEPSZA ZAWODNICZKA KARATE W POLSCE I NA ŚWIECIE. JUSTYNA MARCINIAK. KOBIETA AKTYWNA.

JUMPING FITNESS TO SPECJALNIE OPRACOWANY SYSTEM TRENINGOWY, KTÓRY POMAGA WZMACNIAĆ I KSZTAŁTOWAĆ SYLWETKĘ. DO TRENINGU WYKORZYSTYWANA JEST JEDNOOSOBOWA TRAMPOLINA O MAŁYCH ROZMIARACH, NA KTÓREJ WYKONUJE SIĘ ĆWICZENIA ZACZERPNIĘTE Z RÓŻNYCH DYSCYPLIN SPORTOWYCH.

Choć w styczniu śniegu było niewiele, to w lutym ma go sypnąć całkiem sporo – tak zapowiadają meteorolodzy. A więc czas na wyciagnięcie i odkurzenie sprzętu zimowego. Dla tych, którzy nie przepadają za nartami i łyżwami, proponujemy jazdę na sankach. W Rzeszowie jest kilka fajnych górek.